La tensión y relajación muscular son grandes aliados del cuerpo como instrumento teatral, sin embargo, si no se utilizan de una manera adecuada puede resultar que sea totalmente lo contrario especialmente la tensión muscular ya que puede generar muchas consecuencias, pero conociendo correctamente su aprovechamiento podemos lograr que los músculos desarrollen más sus capacidades, ya que, no es lo mismo realizar un ejercicio con tensión muscular que sin ella, utilizando la adecuada y correcta tensión se llega a mejores resultados , para esto se debe concentrar el empuje en las fibras musculares.
La relajación es una de las técnicas más utilizadas para el control de situaciones que exceden los niveles de activación ante diferentes ataques de efectos nocivos, la relajación sin duda trae consigo una seria de beneficios , casi universalmente se conocen dos técnicas desarrolladas en este siglo: la relajación muscular progresiva (RMP) (Jacobson, 1938) y el entrenamiento autógeno (EA)
(Schultz, 1931), la relajación permite ser la cura a muchos tipos de terapias así como es un proceso que reduce y logra llegar a poner el cuerpo en un estado de neutralidad permitiendo así que el cuerpo se predisponga a realizar con mayor apertura futuros ejercicios establecidos.
Comentarios
Publicar un comentario